初學者如何在健身房挑選好的教練
加入連鎖健身房三年多,我發現很多人其實去健身房是找教練聊天或是陪練的,沒有想要認真學什麼新東西的意思。 但如果你跟我一樣,上教練課是真的想要學習有用的健身知識(且不至於大幅度受傷),那就歡迎你繼續往下 …
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我是一位每天坐在電腦前八小時的上班族,因為工作需要,一整天幾乎都是坐著瘋狂點滑鼠、敲打鍵盤,盯著電腦作業。因為一整天已經坐著,下班回家就會「報復性」地運動,打開Youtube,拚了老命地跟著螢幕上的健 …